Lang Kjole Til Bryllup

Hva Skal Gravide Ikke Spise

October 4, 2020
dronning-victoria-og-prins-albert
  1. Hva må gravide ikke spise
  2. Hva skal gravide ikke spice menu
  3. Hva skal gravide ikke spike.com
  4. Hva skal gravide ikke spice 2016

Når du bruker mikrobølgeovn til å lage mat, bør du røre om eller la retten stå noen minutter så varmen fordeler seg jevnt. Hold rå og tillaget mat fra hverandre. Matforgiftningsbakterier kan overføres fra en råvare til en ferdig rett. Allergi Når du er gravid er det viktig å spise variert, slik at du får i deg alle næringsstoffene du trenger. Gravide behøver ikke å ta noen forholdsregler for å forebygge allergi hos barnet. Medisiner og helsekostprodukter Medisiner bør kun tas i samråd med helsepersonell. Dette gjelder ikke bare reseptbelagte medisiner, men også reseptfrie medikamenter som hodepinetabletter, vitaminer, lette avførende midler m. m. Les mer om legemidler og graviditet. Du bør også være forsiktig med enkelte helsekostprodukter når du er gravid. Ofte brukes urter og nye, ukjente stoffer i produktene, og forskningen på hvordan slike ingredienser påvirker fosteret er mangelfull. Ta kontakt med helsepersonell hvis du vil ha mer detaljerte råd. Les mer om graviditet og helsekostprodukter Forbud andre steder i verden Det er ulike nasjonale anbefalinger om hva gravide ikke skal spise i forskjellige land.

Hva må gravide ikke spise

Fiber finnes i: Frukt og grønnsaker, både kokte og rå Grove kornprodukter som müsli, branflakes og grovt brød Svisker og sviskejuice Drikk vann: Det er også viktig at du drikker rikelig med vann. Det vil si to til tre liter om dagen. Dermed holdes også avføringen fuktig. Mosjon: Bevegelse motvirker også treg/hard mage siden mosjon stimulerer tarmbevegelsene. Det er godt å bevege seg regelmessig. Du kan for eksempel svømme eller gå i raskt tempo to eller tre ganger i uken i 20-30 minutter om gangen. Hvor mye legger du på deg under graviditeten? En vektøkning på 10-12 kg regnes som normalt. Av praktiske grunner deler man graviditeten inn i 1., 2., og 3. termin. 1. termin er fra 0-12 uker. Her er det passende å legge på seg 1-2 kilo. 2. termin er fra 12. -28. uke. Her er det passende å legge på seg 300-400 gram hver uke. 3. termin er fra 28. -40. Her er det passende å legge på seg 1-3 kilo hver måned. Hvis du legger på deg mer enn 600 gram i uken, skal du kontakte lege eller jordmor. Dermed kan du få utelukket at du holder på å få væskeansamlinger i kroppen eller utvikle sukkersyke.

Her er noen eksempler. Skottland: Softis fra maskin, alle typer pateer USA: Salami og pølsepålegg, upasteurisert juice, alfaalfaspirer, koffeinholdige drikker India: Ferdiglagd mat pga at den inneholder mye fett, salt eller sukker, hurtigmat som kjøpes ute Australia: Rå eller røkt fisk, ferdiglagde salater, kalde kjøttprodukter, myke oster Canada: Enkelte urteteer, fritert mat, hai, sverdfisk (Kilde: Ett skritt foran, Sofia Lundberg, Gyldendal 2007) Kilder: Skrevet av sykepleier Elisabeth Lofthus. Gjennomlest og godkjent av jordmor Marie Svedberg. Oppdatert juni 2010. (her finner du råd fra offentlige myndigheter og forskningsmiljøer) "På vei. Unnfangelse, svangerskap og fødsel" Gro Nylander. Gyldendal fakta 2002. Ett skritt foran, Sofia Lundberg, Gyldendal 2007

Hva skal gravide ikke spice menu

Kjøtt Gravide kan spise alle typer kjøtt dersom det er gjennomstekt eller gjennomkokt. Skadelige bakterier og parasitter i rått kan gi deg infeksjoner som påvirker barnet ditt, deriblant toxoplasmose. Unngå rått kjøtt. Eksempler: spekemat/spekepølse, gravet kjøtt og biff tartar (bakterier/parasitter). Hvis du varmebehandler spekematen først, kan du spise den. Eks: Salami på pizza. Ikke smak på rått kjøtt, kjøttdeig/farse under matlagingen (bakterier/parasitter). Oppskåret vakuumpakket kjøttpålegg bør spises godt innenfor holdbarhetsdato (bakterier/parasitter). Reinkjøtt bør ikke inntas i større mengder enn anbefalt. ( Les anbefaling her) Fisk og skalldyr Fisk er en god kilde til mange næringsstoffer, og folk flest anbefales å spise mer fisk. Spis fisk til middag 2-3 ganger i uken, og fisk som pålegg flere ganger i uken. Dette bør du unngå: Rakfisk. Hvalkjøtt og selkjøtt. Blåkveite over tre kilo. Ferskvannsfisk av typen: All gjedde, abbor over 25 cm, ørret over en kilo, røye over en kilo.

Hva skal gravide ikke spike.com

Eksotisk fisk som: Hai, sverdfisk, skater og fersk tunfisk. Tunfisk på boks er helt trygt. Fiskelever og produkter med fiskelever, som for eksempel Svolværpostei og Lofotpostei. Brunmat i krabbe og hummer, fordøyelseskjertelen i kamskjell og nyren i o-skjell. Generelt bør gravide unngå fisk og skalldyr som er fanget nær eksisterende eller tidligere industriområder LES OGSÅ: Finn dine terminvenner Melk og ost Unngå upasteuriserte meieriprodukter (pasteurisering betyr at produktet er varmebehandlet). Flere oster kan være laget av upasteurisert melk (rå melk). Osteprodusentene i Norge og EU er påbudt å merke disse ostene spesielt. Unngå også myke oster laget av pasteurisert melk, som brie, camembert og blåmuggoster. Disse kan inneholde bakterier. Faste oster av upasteurisert melk, som grana padano og parmesan, regnes som trygge. Kaffe, te og cola Kaffe, te og cola og såkalte "energidrikker" inneholder koffein. Koffein i store mengder under graviditeten kan øke risikoen for spontanabort. Maksimal anbefalt mengde under graviditeten er 100-200 mg daglig.

Berit Dracup, klinisk ernæringsfysiolog Skal jeg spise for to? Tidligere sa man at den gravide kvinnen skulle spise for to. Dette er ikke sant hvis du tar det bokstavelig som den mengden mat du skal spise. Du skal altså ikke spise dobbelt så mye som før. Hvis du derimot oppfatter det som at du skal sørge for god ernæring for to individer, er det helt riktig. All den næringen barnet skal ha under graviditeten, får det fra deg gjennom navlestrengen. Derfor er kostholdet ditt under graviditeten spesielt viktig. Hvis du mangler noen stoffer, mangler barnet dem også. Hvis du før du ble gravid har hatt problemer med vekten, enten du har veid for mye eller for lite, skal du legge en ernæringsplan sammen med legen din eller jordmor. Hvor mye energi har du bruk for under graviditeten? En ikke-gravid kvinne trenger ca. 2 100 kcal per dag. En gravid kvinne trenger ca. 2 500 kcal per dag. En ammende kvinne trenger ca. 2 700 kcal per dag. Hva skal du spise før du blir gravid? Før befruktning eller så snart du vet at du er gravid bør du sørge for å få et kosthold som gir deg alle næringsstoffene kroppen din trenger.

Hva skal gravide ikke spice 2016

  • Bilder av menn
  • Lekebil til barn and garden
  • IPhone ladere | Kjøp her | Teknikkdeler.no
  • Hva skal gravide ikke spice store
  • Hva skal gravide ikke spike tv
  • Hva skal gravide ikke spice recipe
  • Hva skal gravide ikke spice song
  • Hvordan finne e postadresser
  • Skilt statens vegvesen
  • Å lykkes med historie
  • Hva skal gravide ikke spise

For stor vektøkning kan også skyldes at du ikke spiser riktig mat eller at du beveger deg for lite. Hvis dette skjer, skal du kontakte lege eller jordmor. Hvor kommer alle disse kiloene fra? Selve barnet veier før fødselen ca. 3. 500 gram. Livmoren vokser til ca. 900 gram. Morkaken veier ca. 650 gram. Fostervannet veier ca. 800 gram. Brystene vokser med ca. 400 gram. Den økte blodmengden veier ca. 1. 250 gram. Væskeansamlinger utgjør ca. 2000 gram. Fettdepoter under huden utgjør ca. 700 gram. I alt er dette en vektøkning på 11 200 gram, som er en hel normal vektøkning. Etter et opplegg av Christel Bech, sykepleier, Vibeke Manniche, barnelege, Ph. D. Oppdatert av Kristian Sæthre, lege. Sist oppdatert i 2012.

Gravide bør derfor ikke spise måseegg. Kalkproduktet "Calabash chalk" Gravide bør ikke spise "Calabash chalk". Kalkproduktet er tradisjonelt brukt av gravide kvinner fra Nigeria og andre vestafrikanske land - for blant annet å lindre morgenkvalme under graviditeten. Produktet - som også kalles "La Craie", "Argile Nzu", "Mabele" eller "Calabar stone" - inneholder tungmetallet bly. Hygiene Som gravid bør du være ekstra opptatt av god hygiene når du tilbereder mat. Statens Næringsmiddeltilsyn skriver følgende: Vask hendene før du lager mat, før du spiser mat og mellom håndtering av ulike råvarer. Gravide bør være spesielt nøye med å vaske hendene etter å ha vært i kontakt med jord, sand eller katter Skyll alltid frukt, grønnsaker og bær. Jordbakterier kan gi alvorlige infeksjoner. Bruk rene redskaper. Bakterier kan vokse i lunken mat. Varm mat skal derfor være rykende varm. Ved 70° C drepes de fleste bakterier. Er det lenge til maten skal serveres, er det bedre å kjøle maten raskt ned og varme den opp igjen.