Hvordan Bli Raskere
October 4, 2020beste-krimbøker-gjennom-tideneBli raskere, sterkere og smidigere med I FORMs 5-kilometerprogram, og bedre tiden merkbart på bare 30 dager! 30-dagers løpeprogram På bare 30 dager kan du forbedre tiden hvis du følger I FORMs løpeprogram. Alle kan være med, for programmet tar utgangspunkt i hva som er fort og sakte for nettopp deg. Slik blir du en raskere løper Du får et program som du skal følge i 30 dager. Du skal løpe 3–4 ganger i uken. De fleste dagene skal du gjøre 1–2 styrke- eller tøyeøvelser. I programmet har vi lagt inn 8 hviledager, slik at kroppen rekker å restituere og kommer seg til neste runde. På I FORMs hjemmeside har vi løpeprogrammer for alle nivåer - så det er garantert et som passer for DEG! Finn riktig tempo Programmet veksler mellom løping i fire forskjellige tempoer. Sakte: Her kan du uten problemer snakke i hele setninger. Fart: Du klarer fremdeles å prate, men bare i korte setninger og med en pause mellom hvert intervall. Fort: Nå er tempoet så høyt at du bare klarer å presse ut noen få ord. Spurt: Her løper du så fort du bare kan i det oppgitte antallet minutter.
Hvordan laver
Legg gjerne igjen spørsmål i kommentarfeltet hvis du lurer på noe angående trening for å bli raskere.
Hvordan bli raskere fotballspiller
- Hvordan bli raskere online
- Hvordan bli raskere summer
- Blod og slim i avføring hundred
- Hvordan fjerne
- Hvordan bli raskere på 5 km
- Lene hansen tromsø
- Bli en raskere løper på 30 dager | Iform.nu
- Hvordan bli raskere man